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蛀牙跟近視是國內兒童最常見的疾病，也是最容易被家長忽略的健康問題。根據衛生福利部國民健康署的調查，一般二-三歲的小朋友蛀牙率約三十一%，六歲時蛀牙率增加到七十九%，而身心障礙的小朋友因不懂刷牙技巧，蛀牙率更是高達約九十五%。在寒暑假期間，兒童容易攝取過多甜食，這時若未做好口腔清潔，就更容易罹患蛀牙。擁有一口好牙，除了美觀之外，對孩子的發音及營養攝取，都有重要的影響。

預防蛀牙包括正確的潔牙，選擇小刷頭的牙刷深入口腔；清潔後面的牙齒；每餐餐後清潔牙齒以及適量使用氟化物，如含氟食鹽、含氟牙膏、牙齒塗氟及定期口腔檢查。氟化物可以增加牙齒對酸的抵抗力，而且可抑制細菌生長，達到預防蛀牙目的，就像是為牙齒穿上防彈衣，可以減少發生蛀牙機會。

為了讓牙齒看起來更白，口紅顏色的選擇也很重要。前牙矯正重點在於明亮度跟光澤感。用有明亮度跟光澤感的口紅讓嘴唇變得鮮豔，牙齒看起來就會比較白。避免的是地毯色系的深米白色跟茶色系。絲綢感看起來雖然時髦，但嘴唇顏色越暗牙齒看起來就越黃。想推薦的是『粉橘色』。不論哪種膚色都很搭，讓嘴唇跟臉色都更明亮，牙齒看起來也更白皙。同色系的鮭魚粉紅色也很推薦。雖然也很推薦紅色，但再加上點粉色或橘色的話，嘴唇看起來就更鮮豔喔。全口重建也許有人可能會覺得牙齒美白時間還早，但想讓牙齒看起來更美的心情跟一輩子是否能用自己的牙齒吃東西的幸福有關連的喔。好好刷牙定期進行檢查，好好地保養牙齒吧。

預防蛀牙從嚴(鹽)下手，國內自一0五年七月開放加氟食鹽，國外研究顯示，食鹽加氟的齲齒預防率可達五十%至七十%，加氟食鹽在烹調食物的時候使用，不只對小孩子，對成人、老人的口腔健康也有幫助。氟也是人體必需微量元素之一，一般食物的含氟量很低，透過「加氟食鹽」可補充食物中攝取不足的氟量，再經由人體轉換傳送至牙齒與唾液中，在牙齒表面形成保護外，還能維持料理美味，一舉多得。民眾選購時可認明「氟鹽」、「含氟鹽」、「加氟鹽」等字樣的產品，讓我們一同透過加氟食鹽，搭配正確刷牙習慣，維護牙齒健康。